Niezależnie od tego, czy jesteś w związku małżeńskim, czy partnerskim, długotrwały związek oferuje obu stronom towarzystwo, przyjaźń i bezpieczeństwo. Podczas gdy te elementy są integralną częścią związku, często mogą przyćmić podstawę tego, dlaczego pary są razem, romans i miłość. Mairead Molloy, psycholog relacji i założycielka elitarnej agencji randkowej[https://www.berkeley-international.com/] Berkeley International, rzuca światło na to, dlaczego wiele długoterminowych par często traci iskrę i oferuje porady, jak ją odzyskać na dobre. Mariead mówi: "Często długoterminowe relacje mogą stać się nieaktualne, ponieważ kiedy jesteś razem przez długi czas, łatwo jest wpaść w rutynę. Stajesz się bardziej skupiony na codziennej harówce i możesz zacząć traktować siebie nawzajem jako coś oczywistego. Ponieważ znacie się tak dobrze, łatwo jest stać się wygodnym - zbyt wygodnym. Jedzenie kolacji przed telewizorem w ciszy i utrata zainteresowania swoim wyglądem (ponieważ nie musisz się wysilać) to dwa kluczowe sygnały, że związek dryfuje do "strefy przyjaciół". To od obu stron zależy utrzymanie magii przy życiu".
DO TANGA TRZEBA DWOJGA
"Wiem, że brzmi to prosto, ale związki wymagają czasu i wysiłku z obu stron, a z mojego doświadczenia wynika, że jest to sedno tego, gdzie związki się psują. Jeśli popadniesz w samozadowolenie i przestaniesz podejmować wysiłek, zbyt łatwo staniesz się jak starzy przyjaciele. Czasami to proste wysiłki pokazują, że doceniasz swojego partnera i to właśnie te działania mają największy oddźwięk; proste czynności, takie jak zrobienie partnerowi filiżanki herbaty, zostawienie mu notatki do przeczytania przed pójściem do pracy lub staranie się o swój wygląd, mogą pomóc w stworzeniu wspólnoty i sprawić, że druga osoba poczuje się doceniona ".
DZIENNIK W DATACH
"Pamiętaj, że jesteś w związku, a w związku pary chodzą na randki. Nie powinno się tego przerywać, nawet jeśli jesteście małżeństwem lub jesteście razem od ponad roku. Naprawdę świetnym sposobem na podtrzymanie tej iskry jest regularne chodzenie razem na randki! Zaplanuj jedną aktywność co dwa tygodnie, niezależnie od tego, czy jest to kolacja, drinki, kino, czy coś naprawdę innego, i upewnij się, że dotyczy to tylko was dwojga. Kiedy jesteście na randce, upewnijcie się, że skupiacie się wyłącznie na sobie nawzajem, z dala od innych wymagań w waszym życiu, które mogą przejąć na co dzień".
POZOSTAŃ W KONTAKCIE
"Ludzie nie rozmawiają wystarczająco dużo. Kobiety często oczekują, że mężczyźni będą wiedzieć, co myślą, podczas gdy mężczyźni najlepiej reagują na przejrzystość, te różnice mogą powodować tarcia i frustrację, więc prosta komunikacja jest kluczowa. Bez względu na to, jak bardzo jesteś zmęczony po długim dniu w pracy, zadawaj partnerowi pytania o jego dzień i opowiadaj mu o swoim. Pamiętaj, że ta osoba zna Cię najlepiej, więc jeśli masz jakiś problem lub coś Cię niepokoi, nie ukrywaj tego. Zamiast tego porozmawiaj o tym ze swoim partnerem, a to powstrzyma niechciane napięcie między wami".
PRZYWRÓCIĆ POŻĄDANIE
"Seks jest bardzo ważną częścią każdego związku; uważam, że stanowi nawet 70% związku, ponieważ pomaga utrzymać intymność między parami i odróżnia związek od przyjaźni. Wiele par twierdzi, że nie ma na to czasu, ale konieczne jest, aby ten czas znaleźć. Po długim czasie bycia z kimś można stracić wzajemne pożądanie, ale przy odrobinie wysiłku można je odzyskać. Proponuję sporządzić listę wszystkiego, co uważasz za atrakcyjne w swoim partnerze i wymienić wszystkie niezapomniane intymne chwile, które dzieliliście. Pomoże ci to przypomnieć sobie te intymne chwile i, jeśli to możliwe, da ci możliwość spróbowania ich odtworzenia! Nie czekaj, aż twój partner wykona pierwszy ruch, bądź odważny i dawaj mu sygnały, to sprawi, że poczuje się pożądany. Kolejną świetną wskazówką jest bycie zawsze otwartym na spontaniczność! Jeśli ty lub twój partner odczuwacie pożądanie, idźcie za tym, nie odrzucajcie go, ponieważ jesteście zajęci. To właśnie te chwile są bardziej niezapomniane i na nowo rozpalają intymność między wami".
ZROBIĆ COŚ INNEGO
"Problemem w długotrwałych związkach jest to, że wszystko staje się zbyt podobne i wygodne, i w ten sposób pary mogą łatwo popaść w codzienną harówkę. Zrób coś innego! Być może rozpocznijcie wspólne hobby, które nie jest podobne do niczego, co oboje robiliście wcześniej. To zbuduje poczucie wspólnoty i zobowiąże was oboje do regularnego spędzania czasu razem. Sugeruję również zaplanowanie dnia lub weekendu w zupełnie innym miejscu, będzie to nowa przygoda dla was obojga i da wam coś, na co będziecie razem czekać".
