Pozostawanie w kontakcie z byłym jest dla większości ludzi obarczone wieloma problemami. Niekoniecznie tylko negatywne rozstania powodują najwięcej stresu, nawet rozstanie na polubownych warunkach może wywołać równie wiele zamieszania w kwestii właściwych protokołów, które należy przyjąć po zakończeniu związku. Jeśli chodzi o wysyłanie wiadomości tekstowych, często postrzegane jako bezpieczniejsza alternatywa dla wszelkich niezręcznych rozmów werbalnych, wydaje się, że istnieje wiele mentalnych pętli, przez które ludzie przeskakują przed kliknięciem przycisku "wyślij". Jak często można wysyłać wiadomości tekstowe, jakie są odpowiednie godziny, aby to zrobić i ile informacji o swoim nowym życiu naprawdę powinieneś zawrzeć? Chociaż nie odpowiemy na wszystkie te pytania, zajmiemy się tymi, które powinny pojawić się przed nimi.
OKRES KARENCJI
Niezależnie od tego, jak polubowne było twoje rozstanie, sugerujemy, abyś przestrzegał ścisłego okresu ochłonięcia, zanim zaczniesz wysyłać do siebie SMS-y jako przyjaciele. Trudno jest w pełni opłakiwać związek, gdy nadal komunikujesz się tak często, jak wtedy, gdy byliście razem. Możesz również zauważyć, że osoba, która została "porzucona", ma tendencję do zachowywania się jak przyjaciele tak szybko po zakończeniu związku. Stały kontakt może dać im fałszywą nadzieję, że istnieje szansa na ponowne nawiązanie romansu, a nagła cisza, gdy spotykasz kogoś nowego, może wydawać się drugim zerwaniem. Aby żadne z was nie czuło się odrzucone lub zignorowane, uzgodnijcie, że w miarę możliwości zaprzestaniecie kontaktu na kilka tygodni. Dajcie sobie nawzajem przestrzeń potrzebną do oceny tego, co się stało i rozpoczęcia prawdziwego procesu leczenia.
INTENCJA
Kiedy ludzie wysyłają SMS-y do swoich byłych, zwłaszcza wkrótce po zerwaniu, będziemy tak odważni, aby powiedzieć, że rzadko piszą o tym, o czym piszą - jeśli rozumiesz nasz dryf. Być może wysłałeś wiadomość pod pretekstem odebrania 20 pensów, które zostawiłeś na ich stoliku do kawy, ale w rzeczywistości to, czego naprawdę chcesz, to wymówka, aby pokazać, jak bardzo nadal jesteś zły, sprawdzić, jak się mają, lub powstrzymać się od poczucia się tak samotnym. Jeśli zauważysz, że twoje palce unoszą się nad przyciskami tekstowymi na telefonie, najlepszą rzeczą do zrobienia jest zatrzymanie się i zadanie sobie pytania Jaka jest moja intencja? Czego tak naprawdę szukasz w tej wymianie, którą zamierzasz podjąć? Co będzie potrzebne, aby zaspokoić twoje potrzeby i czy jest to właściwe - i uczciwe - aby szukać tego w ten sposób? Z pewnością są to ogromne pytania, ale w tym momencie musisz przejąć kontrolę nad swoim życiem i poznać swoje motywy, zanim jeszcze bardziej skomplikujesz sprawy. Jeśli twoje intencje są uczciwe i czyste, powiedz o nich jasno swojemu byłemu, nie owijaj ich w fałszywe pozory.
GRANICE
Jeśli jest jedna rzecz, którą musisz ustalić po rozstaniu, to są to granice. Silne, rozsądne, zdrowe granice wokół siebie i nowego życia, które próbuje się dla ciebie wyłonić. Wysyłanie wiadomości tekstowych wydaje się tak nieszkodliwe, że w rzeczywistości zapominamy, że może być tak samo inwazyjne i wszechobecne jak rozmowa telefoniczna. Jeśli jesteś osobą, która zakończyła związek, pomyśl o osobie, która być może próbuje przezwyciężyć ból i ból, który spowodował brak umawiania się z tobą. Tak, możesz chcieć sprawdzić, czy wszystko jest w porządku, pokazać, że nadal ci zależy lub że nie jesteś kompletnym potworem, ale pamiętaj o tym, jak to robisz. To nie od drugiej osoby zależy, czy poczujesz się lepiej ze swoimi uczuciami, czy szybko ci wybaczy. Nie możesz zrzucać na nią tej odpowiedzialności. Pokaż jej, że Ci zależy, ale nie zalewaj jej swoimi emocjami. Jeśli jesteś osobą, z którą zerwano, musisz również szanować granice swojego byłego. Oczywiście chcesz więcej wyjaśnień, może nawet na nie zasługujesz, ale ostatecznie, jeśli nie zamierzają ich udzielić, musi nadejść moment, w którym się wycofasz. Znajdź sposoby radzenia sobie z niewiedzą i upewnij się, że szanują twoje własne granice, nie akceptując żadnych mieszanych sygnałów, które mogą później przekazać.
NOWI PARTNERZY
Wreszcie, warto pamiętać, że oboje w końcu pójdziecie naprzód, a historia, którą stworzyliście, zniknie. Chcemy, abyś zastanowił się, jak możesz zareagować, jeśli spotkasz nowego potencjalnego partnera i dowiesz się, że nadal regularnie wysyła SMS-y do swojego byłego. Postaw but na drugiej nodze i zastanów się, jak byś się czuł, gdyby to przydarzyło się tobie. Czy miałbyś coś przeciwko, czy wolałbyś, żeby zerwali ze sobą raz na zawsze?
