Istnieją pewne zachowania w związku, które łatwo uznać za zdrowe, gdy się zaczynają, i nie jest łatwo dostrzec znaki, gdy przekształcają się w coś zupełnie innego. To prawda, że granice mogą być dość cienkie i czasami rozmyte, ale dla dobra zdrowia emocjonalnego i psychicznego naprawdę warto znać znaki ostrzegawcze i wiedzieć, na co zwracać uwagę. Oto, co należy wiedzieć, gdy zdrowe staje się toksyczne.
POSSESSIVE VS. OPIEKUŃCZY
To naturalne, że czujemy się wyjątkowo, gdy ktoś podejmuje prawdziwy i wspólny wysiłek, aby się o nas zatroszczyć. Wspaniałą częścią związków jest to, że spędzamy więcej czasu z naszymi partnerami niż z kimkolwiek innym, więc oczywiście interesujemy się tym, co robimy poza tym i z kim to robimy. Trudność pojawia się jednak, gdy opinia drugiej połówki zamienia się w bezpośrednie rozkazy lub osądy dotyczące tego, z kim można i należy spędzać wolny czas. Kiedy zależy nam na ludziach, w porządku jest doradzać im, jednocześnie pozwalając im podejmować własne decyzje. Wsparcie oznacza bycie dla siebie nawzajem i oferowanie ramienia, na którym można się oprzeć, a nie ultimatum. Jeśli ktoś zaczyna wykazywać oznaki zazdrości lub dyskomfortu, gdy spędzasz czas osobno z przyjaciółmi, rodziną lub współpracownikami, zwróć uwagę na jego motywy.
KONTROLUJĄCY VS. ZAINTERESOWANY
Może to brzmieć podobnie do zaborczości, ale istnieją pewne subtelne różnice, na które warto uważać. Na przykład, partner, który kontroluje, może pozwolić ci wyjść z przyjaciółmi i rodziną lub na imprezę bożonarodzeniową w pracy, ale mogą być z tym związane pewne dość wyraźne warunki. Może to być konieczność noszenia określonych ubrań, powrotu o ściśle określonej porze lub regularnego informowania o swoich ruchach. Pamiętaj, że u partnera, który kontroluje, może również występować silny element manipulacji. Może sprawić, że pomyślisz, że go zdenerwowałeś, nie słuchając jego rad dotyczących mody lub że to był twój pomysł, aby zostać w domu. Utrzymuj wysoki poziom samoświadomości w swoim związku i zachowaj autonomię. Nie musisz zgadzać się na nic, czego nie chcesz.
LETTING GO VS. OŚWIETLENIE GAZOWE
Każdemu z nas zdarzają się sytuacje, w których trudno jest zapomnieć o kłótni lub rozmyślać nad sprawami, o których myśleliśmy, że zostały nam wybaczone. Zdrowym podejściem jest oczywiście próba poradzenia sobie z emocjami, wyleczenia się z wyrządzonej krzywdy, a następnie pójścia dalej. Nie należy tego jednak mylić z gaslightingiem, który, mówiąc najprościej, polega na tym, że jeden z partnerów udaje, że coś w ogóle się nie wydarzyło lub że jest to głównie w twojej głowie. Kiedy dochodzi do gaslightingu, możesz być zdezorientowany i przekonany, że przesadzasz z jakimś wydarzeniem, traktujesz rzeczy zbyt poważnie lub żywisz urazę bez powodu. W dojrzałym i pełnym szacunku związku emocje zasługują na uznanie i omówienie, jeśli tego właśnie potrzebujesz. Nie należy mylić szczerej prośby o puszczenie czegoś w niepamięć z kimś, kto wmawia ci, że to się nigdy nie wydarzyło.
UCZCIWOŚĆ KONTRA OKRUCIEŃSTWO
Wszyscy chcemy partnera, który jest szczery i mówi nam prawdę, ale jest to zdrowe tylko wtedy, gdy odbywa się to z uwzględnieniem naszych uczuć. Jeśli ktoś nieustannie cię poniża, jest dla ciebie niemiły lub poniża cię pod pozorem "bycia szczerym", to musisz ponownie ocenić swój związek i granice, które wyznaczyłeś. Powiedzenie "musisz być okrutny, aby być miłym" jest przestarzałe. Miłość powinna, miejmy nadzieję, predysponować twojego partnera do przynajmniej próby traktowania cię w możliwie najmilszy i najbardziej taktowny sposób. Jeśli potrzebujesz pomocy w swojej podróży do miłości, skontaktuj się[https://www.berkeley-international.com/enquire/] z członkiem naszego zespołu ekspertów[https://www.berkeley-international.com/our-team/], aby zobaczyć, jak możemy Cię wesprzeć.
