W dzisiejszych czasach wiele mówi się o samotności. Kiedyś była ona niefortunnym towarzyszem starości, czymś, co pojawiało się z dnia na dzień wraz ze śmiercią ukochanej osoby lub stopniowo, gdy wszyscy przyjaciele zaczęli przechodzić na emeryturę i wyprowadzać się. Teraz jednak samotność nie ma takich granic i może przeniknąć w dowolnym czasie i przestrzeni. Jest to jeden z powodów, dla których ważne jest, aby każdy, kto cierpi z tego powodu, był ze sobą szczery. Zakopywanie jej nie działa, podobnie jak nadzieja, że sama się rozwiąże. Młody, stary, randkujący lub singiel, jeśli czujesz się samotny, oto rzeczy, których możesz spróbować.
DOWIEDZIEĆ SIĘ, KIEDY ZACZĘŁA SIĘ SAMOTNOŚĆ
Tak, możliwe, że w twoim życiu zaszła dramatyczna zmiana, która doprowadziła do poczucia samotności z dnia na dzień, ale nie zawsze jest to takie oczywiste. Usiądź ze sobą lub z kimś innym i ustal dokładnie, kiedy te uczucia zaczęły się wkradać, może pomóc w znalezieniu rozwiązania. Wiedza to potęga, więc nie tylko odczuwaj samotność, ale ją zbadaj.
NIE WSTYDŹ SIĘ
Choć brzmi to dziwnie, zakłopotanie może być i często jest częścią naszej strefy komfortu. Nieśmiałość, duma lub jakakolwiek inna wersja, to uczucie, które rozpoznajemy, nawet jeśli go nie lubimy. Powstrzymuje nas przed robieniem rzeczy, które są nam obce, rzeczy, które mogą zmienić naszą sytuację - takich jak dołączenie do klubów lub bycie szczerym z przyjaciółmi na temat tego, jak naprawdę sobie radzimy. Jeśli chcesz poczuć się inaczej, zrób coś nowego lub dawno zapomnianego.
NIE OSĄDZAJ SIEBIE
Samotność nie zawsze polega na tym, ile osób masz wokół siebie i kiedy. Możesz być wspaniałym towarzyskim motylem, ale nadal bardzo samotnym w środku, tak jak ludzie, którzy są samotnikami lub introwertykami, mogą nigdy nie czuć się samotni w swoim życiu. W tej kwestii nie ma żadnych "powinności", więc jeśli czujesz się samotny, nie wpadaj w pułapkę prób usprawiedliwiania tego przed sobą lub kimkolwiek innym.
WIEDZIEĆ, ŻE ISTNIEJĄ OPCJE
Zawsze istnieje grupa, do której można dołączyć, offline lub online. Istnieje również możliwość uzyskania porady i pomocy od różnego rodzaju specjalistów, od lekarza po terapeutę. Jest to szczególnie przydatne, jeśli z twoim samopoczuciem wiąże się jakikolwiek element depresji. Jeśli dana opcja nie wydaje się zbyt atrakcyjna, spróbuj mimo wszystko. Nie odrzucaj pomocy od razu, jeśli istnieje najmniejsza szansa, że będzie ona miała wpływ.
PROSZĘ, NIE ZADOWALAJ SIĘ
Jednym z głównych powodów, dla których ludzie pozostają w złych związkach, jest to, że nie chcą być sami. Wolą być z kimś niż z nikim, a to naprawdę zły pomysł. Ta metoda walki z samotnością jest tak samo niewskazana, jak rozpoczynanie związku, ponieważ nie ma się nic lepszego do roboty. To niedźwiedzia przysługa dla ciebie i osoby, z którą jesteś.
NAPISAĆ LISTĘ RZECZY, KTÓRE SPRAWIAJĄ, ŻE CZUJESZ SIĘ LEPIEJ
W momencie dołka często towarzyszy nam poczucie bezradności, które może bardzo utrudniać znalezienie wyjścia z sytuacji. Jeśli masz listę wypróbowanych i przetestowanych metod, aby pokazać sobie, że jesteś kochany, zdrowy i zdolny do dobrych doświadczeń, może to zrobić ogromną różnicę. Zachowaj tę listę dostępną, nigdy nie zapominaj o dostępnych opcjach i dodawaj je, gdy znajdziesz więcej rzeczy, które działają kojąco. Nie wszystko będzie działać przez cały czas, ale wszystkie z nich mogą działać przez jakiś czas.
SPRÓBUJ NOWYCH RZECZY
Warto o tym wspomnieć wiele razy, po prostu dlatego, że tak łatwo jest trzymać się tego, co znasz, myśląc, że wiesz najlepiej. Tak, być może spędziłeś całe życie żyjąc w określony sposób lub chodząc do określonych miejsc - ale to nie znaczy, że nie możesz się zmienić i otworzyć przed sobą zupełnie nowego świata. Wykorzystaj swoją samotność jako katalizator do angażowania się w sposób, w jaki nigdy wcześniej tego nie robiłeś, niech stanie się ona drzwiami do nowych rzeczy, a nie ceglaną ścianą.
WIEDZ, ŻE RANDKI NIEKONIECZNIE ROZWIĄŻĄ TWÓJ GŁÓWNY PROBLEM
Są ludzie w związkach, którym jest naprawdę ciężko, którzy są nieszczęśliwi i czują się samotni. Musisz o tym pamiętać, jeśli uważasz, że randki są lekarstwem na twoją samotność. Nie wchodź w związek z nadzieją, że ktoś cię naprawi.
