Jako osoba samotna najprawdopodobniej masz listę czynności, których nie będziesz wykonywać lub będziesz je wykonywać niechętnie. Niezależnie od tego, czy ograniczenia, które sobie wyznaczyłeś, są świadome, czy nieświadome, większość osób samotnych ma je z wielu różnych powodów. Jesteśmy uczeni społecznie, że w liczbach siła, a czasami niestety kochankowie i partnerzy są noszeni jako koce bezpieczeństwa, bez których czujemy się nadzy. Niezależnie od tego, czy powody, dla których nie gotujesz pieczeni w niedzielę lub nie idziesz do kina samemu, wynikają z braku pewności siebie, zażenowania lub zwykłego znudzenia własnym towarzystwem, zachęcamy klientów do ich przezwyciężenia.
ODDZIELANIE FAKTÓW OD FIKCJI
Najłatwiejszym sposobem na powstrzymanie się od robienia rzeczy, które chcemy zrobić, ale nie mamy do tego przekonania lub motywacji, jest opowiadanie sobie historii. Czasami sami tworzymy te historie, innym razem zapożyczamy klisze, które inni wydają się używać i uciekać od nich. Na przykład, stało się akceptowalne, aby nie gotować jako osoba samotna, ponieważ "gotowanie dla jednej osoby nie jest zabawne" lub dlatego, że "mieszkasz sam i po prostu chcesz coś szybkiego i łatwego wieczorami". Są to bardzo uproszczone odpowiedzi na to, co w rzeczywistości może być dość skomplikowanymi emocjami, których się trzymasz. Pomyśl o tym, łatwo jest zostać w domu i twierdzić, że oglądanie filmu w pojedynkę jest dziwne lub że wakacje i jedzenie w restauracjach jako osoba samotna jest niewygodne. Trudniej i odważniej jest jednak wziąć na siebie odpowiedzialność za prawdziwe powody, dla których czekasz, aż partner pojawi się i dołączy do ciebie w tych działaniach.
WSKAZÓWKA 1:
Podziel kartkę papieru na trzy kolumny. W pierwszej kolumnie wypisz wszystkie rzeczy, które chciałbyś zrobić, ale zrobisz je tylko z drugą osobą. W drugiej kolumnie wypisz wymówki, których używałeś do tej pory, dlaczego nie zrobiłeś ich sam.
ROZPOZNAWANIE PRAWDY
Podczas gdy życie w grupie lub parze może być czasami bardziej zabawne i ekscytujące, prawdziwym powodem, dla którego nie gotujesz niedzielnej pieczeni, nie jest brak partnera. W wielu przypadkach chodzi po prostu o brak motywacji, a w niektórych przypadkach także poczucia własnej wartości. Jeśli możesz przygotować posiłek tylko wtedy, gdy ktoś inny jest tam, aby go docenić, nadszedł czas, aby ponownie rozważyć wartość, jaką przywiązujesz do własnej przyjemności i zdrowia. Podobnie, co naprawdę uważasz za bardziej dziwne zachowanie, wyjście samemu na film, który naprawdę chcesz zobaczyć, czy pozostanie w domu samemu, aby obejrzeć coś, co cię nie interesuje? Bądź szczery w swoich decyzjach i zdaj sobie sprawę, że z jakiegokolwiek powodu może brakować ci pewności siebie potrzebnej do wyjścia na zewnątrz i zaangażowania się w świat na własnych warunkach.
WSKAZÓWKA 2:
Teraz w trzeciej kolumnie napisz prawdziwe powody, dla których nie wykonujesz tych czynności sam. Czy jesteś zbyt nieśmiały, czujesz się bezbronny lub martwisz się, co ludzie mogą pomyśleć? Wszelkie powody, które nawet niejasno przypominają niepewność, obawy lub lęki, należy zbadać i nie ignorować. W dzisiejszych czasach istnieje niezliczona ilość opcji, które pomogą nam przezwyciężyć rzeczy, które nas powstrzymują.
WYKORZYSTYWANIE CZASU W POJEDYNKĘ LUB W PARZE
Porady tutaj zawarte, choć skierowane do osób samotnych walczących o prowadzenie życia, które uznają za satysfakcjonujące, mogą być również stosowane do osób w parach. Zbyt wielu z nas bardzo szybko traci swoją tożsamość w związkach i staje się połową czegoś zamiast ostateczną całością samą w sobie. Ćwiczenie bycia samemu i czucia się komfortowo we własnej skórze jest istotnym i zalecanym działaniem. Jeśli szukasz idealnego partnera w tym nowym roku, odwiedź naszą stronę Jak pracujemy[https://www.berkeley-international.com/how-we-work/] i dowiedz się, jak możemy Ci pomóc.
