Każdy powinien rozmawiać o swoim zdrowiu psychicznym. Jest to najszybciej rozwijający się obszar na arenie medycznej i nie bez powodu. Oczywiście, podobnie jak uraz kręgosłupa szyjnego w wypadku samochodowym, "karta" stresu psychicznego jest otwarta na nadużycia, a modne słowa, takie jak "udręka psychiczna", budzą strach w sercu każdego menedżera HR, ale, jak mówią, nie ma dymu bez ognia, a mózg kontroluje wszystkie nasze systemy, więc dobrze jest utrzymywać nasze mózgi na równym poziomie. Zalecane działania mające na celu poprawę naszego zdrowia psychicznego obejmują rozmowy z ludźmi, zdrowe odżywianie, ćwiczenia fizyczne, życie w chwili obecnej i unikanie stresu.
Te proste środki zapobiegawcze są czasami trudne do przyjęcia przez przedsiębiorców, ponieważ przedsiębiorczość zwykle oznacza pracę w każdej godzinie, którą Bóg zsyła na rozwój biznesu: osoby samozatrudnione nie mają stałych godzin pracy, więc rzadko mogą się wyłączyć. Prowadzi to w końcu do stresu, a ponieważ są oni postrzegani jako osoby odpowiedzialne za los własny i zazwyczaj innych ludzi, nie mogą sobie pozwolić na wyglądanie na słabych lub niepewnych, rozmawiając z ludźmi o swoich osobistych problemach. Ograniczenia czasowe utrudniają im również regularne i rozsądne odżywianie się oraz regularne ćwiczenia. Niezależnie od tego, jak pewny siebie wydaje się być każdy przedsiębiorca, istnieje prawdopodobieństwo, że nie radzi sobie z podstawowym zarządzaniem zdrowiem psychicznym, a z biegiem czasu statystyki pokazują, że spotęgowany stres i niezdrowe wybory stylu życia doprowadzą do poważnego pogorszenia koniunktury.
Niestety, statystyki pokazują również, że wysoki odsetek przedsiębiorców odnoszących sukcesy w rzeczywistości potrzebuje choroby psychicznej, aby uczynić ich wielkimi. Prawie połowa z nich cierpi na co najmniej jedną chorobę psychiczną. Kolejna jedna trzecia zgłasza dwa lub więcej zaburzeń psychicznych, takich jak ADHD, choroba afektywna dwubiegunowa, depresja lub nadużywanie substancji psychoaktywnych. Kwestie zdrowia psychicznego i sukces na arenie biznesowej mogą wydawać się sprzeczne z intuicją, ale na przykład depresja często przynosi empatię i kreatywność. Osoby cierpiące na ADHD szybciej podejmują decyzje. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową często osiągają wysokie wyniki - wielu odnoszących sukcesy menedżerów funduszy hedgingowych w londyńskim City cierpi na pewien stopień zaburzeń narcystycznych lub dwubiegunowych. Te same cechy, które alienują przedsiębiorców od innych ludzi, dają im również wiarę we własne umiejętności niezbędne do przepychania transakcji, na które inni mogliby się nie zgodzić. Steve Jobs był klasycznym przykładem. Jego ADHD/OCD było legendarne i doprowadziło go do śledzenia każdego najmniejszego szczegółu w swoich produktach. Nie mógł znieść, że cokolwiek, od literówki po drobinę kurzu, jest nie na swoim miejscu. Czasami przedsiębiorcy potrzebują tego maniakalnego nadbiegu, aby odnieść wielki sukces.
Czy zatem cały ten niezbędny zapał i ambicja, dbałość o szczegóły i ciągły nadzór z niewielką lub żadną pomocą w odbijaniu pomysłów lub omawianiu osobistych kwestii - cechy niezbędne do odniesienia sukcesu przez przedsiębiorcę - mogą być utrzymywane przez pewien czas bez szkody dla zdrowia psychicznego? Oczywiście, że nie. Zwłaszcza, że nowoczesna technologia oznacza, że jesteśmy teraz w ciągłej komunikacji, stale dostępni. Dzisiejsze środowisko biznesowe oparte na technologii jest brutalne. Nie ma możliwości oderwania wzroku od piłki, zrobienia sobie przerwy, a w kolejce czeka tysiąc innych osób gotowych przejąć płaszcz, jeśli się poślizgniesz. Konsekwencje? Częściej niż nie widzimy przejawy wahające się od neurotycznego tiku do pełnego załamania nerwowego. Niezmiennie winowajcą jest zdrowie psychiczne, które nieuchronnie rozpoczyna szkody. Coraz częściej okazuje się to prawdą, ponieważ medycyna bada tajniki chorób psychicznych i odkrywa nowe związki między depresją, stresem, lękiem itp., które bezpośrednio wiążą się z niepowodzeniami w naszym ostatecznym samopoczuciu fizycznym. Nie dajemy sobie czasu na regenerację. Spójrzmy na post. Poszczenie przez krótkie, ale regularne okresy jest obecnie powszechnie zalecane, ponieważ nasz organizm wykorzystuje czas, który normalnie wykorzystałby na trawienie pokarmu, aby aktywować przeciwciała zwalczające raka w naszym organizmie. Ludzie, którzy regularnie poszczą, są mniej podatni na raka. Podobnie jest z naszym zdrowiem psychicznym - zarówno nasze ciała, jak i mózg potrzebują czasu na regenerację. To wszystko jest ze sobą powiązane.
Potrzebujemy przedsiębiorców. To oni tworzą nowe firmy i nowe miejsca pracy. Aby zapobiec wypaleniu zawodowemu, depresji i fizycznemu upadkowi spowodowanemu stresem, jeśli zdecydują się porozmawiać o swoich problemach ze zdrowiem psychicznym, omówić sposoby na relaks i oddzielić swoje życie biznesowe od osobistego, istnieje szansa, że nie tylko przedłużą swoje użyteczne życie zawodowe (z korzyścią dla wszystkich), ale zrobią to bez depresji i stresu negatywnie wpływającego na ich codzienne decyzje. Media społecznościowe i rosnąca wiedza na temat złożoności zdrowia psychicznego sprawiły, że pokolenie millenialsów uznało, że rozmawianie o problemach, zarządzanie swoim samopoczuciem psychicznym nie jest słabością, ale siłą.
Pełny artykuł na Be Your Own można obejrzeć tutaj[https://beyourown.org/single-post/2022/11/25/driving-more-conversations-around-mental-health-by-mairead-molloy-psychologist-relationship-expert-global-director-berkeley-international/].
