Może więc nie jesteście parą, która kłóci się w sensie gorącym, z wymachiwaniem rękami i podniesionymi głosami, ale to nie znaczy, że się nie kłócicie. Co ciekawe, istnieje duża przepaść między parami, które uważają, że brak kłótni z małżonkiem jest odznaką honoru, a tymi, którzy uważają, że czasami jest to całkowicie zdrowy sposób interakcji. Mając to na uwadze, rodzajem kłótni, o którym słyszymy mniej, są sprzeczki i jest to niefortunne, ponieważ może to nieumyślnie normalizować zachowanie w związkach. Sprzeczka, gdy dochodzi do skrajności, jest powolną i wszechobecną formą komunikacji. Jeśli pozostaną niekontrolowane i nie będą traktowane poważnie, istnieje szansa, że w końcu wszystkie te drobne kwestie staną się górą, która przytłoczy jednostki do punktu krytycznego.
JAKA JEST TAK NAPRAWDĘ RÓŻNICA?
Sprzeczki definiuje się jako kłótnie o drobne sprawy, które z pozoru są błahe. Może to być coś tak drobnego, jak to, kto powinien prowadzić samochód lub ubrania pozostawione na podłodze w łazience. Problem polega na tym, że jest to niezwykle łatwa tarcza dla osób, które czują się niezdolne do wyrażenia swoich prawdziwych problemów lub które czują się pozbawione wsparcia, gdy to robią. Żona, która narzeka na ubrania na podłodze w łazience, może czuć się bardzo niedoceniona, a mąż, któremu nie pozwala się prowadzić samochodu, może czuć się zniewieściały. Jeśli odrzucisz kłótnie jako bezsensowne, szansa na naprawienie i wyleczenie większych problemów zostanie opóźniona, jeśli nie utracona.
KIEDY I JAK CZĘSTO?
Pierwszą rzeczą, którą należy zrobić, aby dotrzeć do sedna wszelkich kłótni, jest uświadomienie sobie, kiedy występują one w związku, jak często i jakie są ich ogólne tematy. Mogą istnieć pewne tematy, które powodują, że zawsze masz skrzyżowane słowa, gdy wszystko inne w twoim związku jest w porządku. Na przykład powtarzające się kłótnie tylko o najlepszy sposób przyprawiania niedzielnej pieczeni mogą być po prostu dziwactwem tego, kim jesteście jako para. Podobnie jak to, co zrobić na randkę wieczorem. Czerwone flagi pojawiają się, gdy oboje nie jesteście w stanie kontrolować poziomu kłótni przy każdym posiłku i podczas jego spożywania. Lub, gdy rzadko jesteś w stanie zaplanować randkę lub wycieczkę bez kłótni między sobą. Kiedy już wiesz, co cię denerwuje indywidualnie i jako para, przy powtarzających się i nieprzyjemnych okazjach, nadszedł czas, aby przyjrzeć się, jakie mogą być podstawowe motywy.
TEMATY
Bardzo rzadko należy brać kłótnie za dobrą monetę. Ludzie nie kłócą się dla zabawy, chyba że mają w tym jakiś cel, a nawet to wymaga szczególnej uwagi. Zgadzanie się na brak zgody jest również nieskuteczne, jeśli w rzeczywistości ma to miejsce dopiero po zakończeniu kłótni. Niezależnie od tego, jak trudne lub czasochłonne jest to, obie osoby w związku muszą ustalić, jakie są czynniki wyzwalające i obie muszą być skłonne do słuchania, a także wyrażania tego, co naprawdę się z nimi dzieje. Kiedy mówi ci: "Nie ma sensu mnie pytać, i tak zawsze robisz to, co chcesz", czy naprawdę ma na myśli, że nie cenisz mnie lub mojej opinii wystarczająco? Kiedy ona mówi: "Mam dość sprzątania po tobie", czy naprawdę mówi, że mnie nie doceniasz? Zrozumienie prostych stwierdzeń, takich jak "więc znowu wychodzisz", może wiele zmienić, a tym samym można na nie zareagować w bardziej skuteczny sposób, gdy zobaczysz, czym są, a mianowicie, że czuję się samotny i niekochany. Pomyśl o sytuacjach w twoim związku, które możesz zagwarantować, że będą wielokrotnie powodować wrogość na niskim poziomie. Kluczem jest, aby nie romantyzować tego typu komunikacji, jeśli nie wydaje się ona romantyczna. Nie porównuj się do innych kłócących się par i nie zakładaj, że jest to normalne i naturalne. Co jest dla ciebie naturalne? Co chciałbyś, aby było dla ciebie naturalne?
