Echtscheidingsadvocaten zijn enthousiast over Blue Monday, meestal de derde maandag in januari, omdat 70% van hun scheidingswerk voor particulieren in die week binnenkomt.
Pasty-gezichten, feestelijke creditcardrekeningen die in de brievenbus belanden, een overdaad aan koolhydraten en drank, gewichtstoename, familieruzies, snotteren, in het donker naar het werk gaan en in het donker thuiskomen, seizoensgebonden affectieve stoornissen, mislukte goede voornemens voor het nieuwe jaar, koud weer en, voor de Britten onder ons, komt daar nog bij: Brexit, een pandemie die nooit ophoudt, vormen samen een cocktailparty van ellende. Het is dan ook geen verrassing dat het aantal relatiebreuken enorm toeneemt.
Sociale media vertellen ons dat we januari kunnen verslaan door te sporten, ons te richten op mentaal welzijn, goed te eten, een nieuwe vaardigheid te leren, enz...
Allemaal goed en wel, maar waarom houden we het niet simpel?
De 3-stappengids om de januariblues te verslaan:
Ontsnappen
Skiën voor degenen die van dat soort dingen houden en voor dezelfde prijs als een week in de bergen waarom niet genieten van een paar maanden in de zon? Velen van ons werken nu op afstand en voor degenen zonder een banksaldo van twee komma's is India goedkoop om naartoe te gaan. De lokale bevolking is geweldig en spreekt Engels, WIFI is meestal goed, het kan goedkoper uitpakken dan een verblijf in het Verenigd Koninkrijk met een beetje organisatie, het weer is prachtig met veel daglicht, heerlijk eten en stranden. Het is nog niet te laat - waarom boek je het niet nu en heb je iets om naar uit te kijken?
Vermijd nieuwjaarsresoluties
Het probleem met de meeste nieuwjaarsresoluties is dat ze niet meer zijn dan een wens, een vaag idee, zonder harde deadline of specificiteit van het doel. Het is iets dat je vaag in het universum stopt. Maar het universum beloont degenen die specifiek zijn. Het is een feit dat vage doelen vage resultaten opleveren. Laat ze voor dit jaar met rust.
Focus op de goede dingen
Het klinkt misschien oppervlakkig, maar het werkt. Je kunt bijvoorbeeld de toon van een vergadering zetten in de eerste 10 seconden. Als je positief begint, zou de vergadering goed moeten gaan. Ga naar binnen met een zwarte wolk boven je hoofd en de vergadering zal waarschijnlijk slecht verlopen. Iedereen voelt zich aangetrokken tot positiviteit. Jij voelt misschien de pijn van januari, maar iedereen doet dat. Negativiteit heerst, dus positiviteit is des te aantrekkelijker. De resultaten kunnen je verbazen.
Het verbaast nooit hoeveel positiever je je kunt voelen als je een koude lange winter op een strand doorbreekt. En als je het hebt uitgemaakt met je partner of je bent single en op zoek, neem dan echt stappen om iemand te vinden. Dit is niet per se een kwestie van naar cafés en clubs gaan, het is slim nadenken of iemand anders om hulp vragen. De winter is altijd beter, altijd en overal, met de juiste persoon om het mee te delen.
