Dus jullie zijn misschien geen stel dat ruzie maakt in de verhitte zin van het woord, met zwaaiende armen en stemverheffing, maar dat betekent niet dat jullie geen ruzie maken. Interessant genoeg is er een grote kloof tussen koppels die denken dat het een erezaak is om geen ruzie te maken en koppels die denken dat het soms een heel gezonde manier is om met elkaar om te gaan. Dit gezegd zijnde, het soort ruzie waar we minder over horen is kibbelen en dat is jammer, want het kan het gedrag binnen relaties onbedoeld normaliseren. Kibbelen, als het tot het uiterste gaat, is een langzaam brandende en doordringende vorm van communicatie. Als er niets aan wordt gedaan en het niet serieus wordt genomen, bestaat de kans dat al die kleine problemen uiteindelijk een berg worden die individuen bijna te boven gaat.
WAT IS EIGENLIJK HET VERSCHIL?
Kibbelen wordt gedefinieerd als ruzie maken over kleine zaken die op het eerste gezicht triviaal zijn. Het kan zoiets kleins zijn als wie er moet rijden of kleren die op de badkamervloer zijn achtergelaten. Het probleem is dat het een extreem makkelijke schild is voor mensen die zich niet in staat voelen om hun echte problemen te uiten, of die zich niet gesteund voelen als ze dat doen. De vrouw die klaagt over kleren op de badkamervloer voelt zich misschien extreem ondergewaardeerd, de man die niet mag rijden voelt zich misschien ontmand. Als je het gekibbel afdoet als zinloos, wordt de kans om grotere problemen recht te zetten en te genezen vertraagd, zo niet verkeken.
WANNEER EN HOE VAAK?
Het eerste wat je moet doen om het gekibbel tot op de bodem uit te zoeken, is je bewust worden van wanneer het voorkomt in je relatie, hoe vaak het voorkomt en wat de algemene thema's zijn. Er kunnen bepaalde onderwerpen zijn die ervoor zorgen dat jullie altijd gekibbeld hebben, terwijl alle andere dingen in jullie relatie vrij goed gaan. Bijvoorbeeld, herhaaldelijk kibbelen over de beste manier om het zondagse gebraad op smaak te brengen, kan gewoon een gril zijn van wie jullie zijn als koppel. Net als wat jullie gaan doen op een avondje uit. De rode vlaggen zijn als jullie allebei niet in staat zijn om het niveau van gekibbel bij elke maaltijd en tijdens het eten onder controle te houden. Of, als je zelden in staat bent om een date night of een uitje te plannen zonder te kibbelen onder elkaar. Als je eenmaal weet wat jullie individueel en als koppel doet afgaan, bij herhaalde en onaangename gelegenheden, dan is het tijd om te kijken wat de onderliggende thema's kunnen zijn.
THEMA'S
Je moet kibbelen zelden op zijn waarde schatten. Mensen kibbelen niet voor hun plezier, tenzij er een agenda is en zelfs dat moet je goed in de gaten houden. Afspreken dat je het oneens bent, is ook niet effectief als dit pas gebeurt nadat de ruzies zijn beëindigd. Hoe moeilijk of tijdrovend het ook is, beide mensen in de relatie moeten uitzoeken wat de triggers zijn en beiden moeten bereid zijn om te luisteren en uit te drukken wat er echt in hen omgaat. Als hij tegen je zegt: "Het heeft geen zin om het me te vragen, je doet toch altijd wat je wilt", bedoelt hij dan echt dat je mij of mijn mening niet genoeg waardeert? Als zij zegt: "Ik ben het zat om voor je op te ruimen", zegt ze dan echt dat je me niet waardeert? Het begrijpen van eenvoudige uitspraken zoals "dus je gaat weer uit" kan een wereld van verschil maken en er kan dus op een effectievere manier op gereageerd worden, als je ze ziet voor wat ze zijn, namelijk: ik voel me eenzaam en onbemind.Denk na over de situaties binnen je relatie waarvan je kunt garanderen dat ze herhaaldelijk laagdrempelige vijandigheid zullen veroorzaken. De sleutel is om dit soort communicatie niet te romantiseren als het niet romantisch voelt. Vergelijk jezelf niet met andere ruziënde stellen en neem aan dat het normaal en natuurlijk is. Wat is natuurlijk voor jou? Wat zou jij natuurlijk willen vinden?
