Iedereen moet praten over zijn geestelijke gezondheid. Het is het snelst groeiende gebied in de medische arena en met goede reden. Natuurlijk kan er, net als bij een whiplash bij een auto-ongeluk, misbruik worden gemaakt van de mentale stress 'kaart' en buzzwords als 'geestelijke angst' doen nu angst in het hart van elke HR-manager slaan, maar er is, zoals ze zeggen, geen rook zonder vuur en de hersenen besturen al onze systemen, dus het is verstandig om onze hersenen op peil te houden. Aanbevolen activiteiten om onze geestelijke gezondheid te verbeteren zijn onder andere praten met mensen, gezond eten, bewegen, meer in het moment leven en stress vermijden.
Deze eenvoudige preventieve maatregelen zijn soms moeilijk te nemen voor ondernemers omdat ondernemerschap meestal betekent dat ze elk uur moeten werken dat God stuurt om het bedrijf te bevorderen: zelfstandigen hebben geen vaste uren en kunnen dus zelden uitschakelen. Dit leidt uiteindelijk tot stress en omdat ze gezien worden als de baas over hun eigen en meestal ook andermans lot, kunnen ze het zich niet veroorloven om zwak of onzeker over te komen door met mensen over hun persoonlijke problemen te praten. Tijdgebrek maakt het voor hen ook moeilijker om regelmatig en verstandig te eten en regelmatig te bewegen. Hoe zelfverzekerd en eerlijk een ondernemer ook lijkt, de kans is groot dat hij faalt in zijn basisbeheer van mentale gezondheid en dat, na verloop van tijd, de statistieken aantonen dat de samengestelde stress en ongezonde levensstijlkeuzes zich zullen manifesteren in een ernstige neergang.
Helaas tonen statistieken ook aan dat een hoog percentage succesvolle ondernemers eigenlijk een psychische aandoening nodig heeft om groot te worden. Bijna de helft van hen heeft minstens één psychische aandoening. Nog eens een derde rapporteert twee of meer geestelijke gezondheidsproblemen zoals ADHD, bipolaire stoornis, depressie of middelenmisbruik. Geestelijke gezondheidsproblemen en succes in het bedrijfsleven lijken misschien tegenstrijdig, maar depressie, bijvoorbeeld, brengt vaak empathie en creativiteit met zich mee. ADHD-patiënten nemen sneller beslissingen. Mensen met een bipolaire stoornis zijn vaak goede presteerders - veel succesvolle hedgefondsmanagers in de City in Londen lijden aan een zekere mate van narcistische of bipolaire stoornis. Dezelfde eigenschappen die ondernemers van andere mensen vervreemden, geven hen ook het vertrouwen in hun eigen kunnen dat nodig is om deals door te drukken waar anderen misschien tegenop zien. Steve Jobs was een klassiek voorbeeld. Zijn ADHD/OCD was legendarisch en dreef hem ertoe om elk klein detail van zijn producten te controleren. Hij kon er niet tegen dat ook maar iets, van een tikfout tot een stofje, niet op zijn plaats zat. Soms hebben ondernemers die maniakale overdrive nodig om super succesvol te zijn.
Dus, kan al die noodzakelijke gedrevenheid en ambitie, aandacht voor detail en constant toezicht met weinig of geen hulp om ideeën uit te wisselen of persoonlijke kwesties te bespreken - kwaliteiten die nodig zijn voor een ondernemer om te slagen - gedurende een bepaalde periode worden volgehouden zonder schade aan de geestelijke gezondheid? Natuurlijk niet. Vooral omdat moderne technologie betekent dat we nu voortdurend met elkaar communiceren en voortdurend beschikbaar zijn. De huidige technologische bedrijfsomgeving is wreed. Er is weinig of geen mogelijkheid om je ogen van de bal te halen, om een pauze te nemen en er staan duizend anderen in de rij klaar om de mantel over te nemen als je een fout maakt. Het gevolg? Vaker wel dan niet zien we verschijnselen die variëren van een neurotische tic tot een regelrechte zenuwinzinking. Het is altijd de geestelijke gezondheid die de boosdoener is en die onvermijdelijk de schade in gang zet. Dit blijkt steeds vaker het geval te zijn nu de geneeskunde de ins en outs van psychische aandoeningen onderzoekt en nieuwe verbanden ontdekt tussen depressie, stress, angst, enzovoort, die rechtstreeks verband houden met tekortkomingen in ons uiteindelijke fysieke welzijn. We geven onszelf geen tijd om te herstellen. Kijk naar vasten. Vasten voor korte maar regelmatige periodes wordt nu op grote schaal voorgeschreven omdat ons lichaam de tijd die het normaal zou gebruiken om voedsel te verteren, gebruikt om kankerbestrijdende antilichamen in ons systeem te activeren. Mensen die regelmatig vasten zijn minder vatbaar voor kanker. Hetzelfde geldt voor onze geestelijke gezondheid - zowel ons lichaam als onze hersenen hebben rust nodig om te herstellen. Het is allemaal met elkaar verbonden.
We hebben ondernemers nodig. Zij creëren nieuwe bedrijven en nieuwe banen. Om burn-out, depressie en de fysieke terugval als gevolg van stress te voorkomen, is de kans groot dat ze, als ze ervoor kiezen om over hun geestelijke gezondheidsproblemen te praten, manieren te bespreken om te ontspannen en hun zakelijke en privéleven van elkaar te scheiden, niet alleen hun nuttige werkzame leven zullen verlengen (wat iedereen ten goede komt), maar dit ook zullen doen zonder dat depressie en stress hun dagelijkse beslissingen negatief beïnvloeden. Sociale media en toenemende kennis over de complexiteit van geestelijke gezondheid hebben ervoor gezorgd dat de millennial generatie inziet dat problemen bespreken, je geestelijk welzijn managen, geen zwakte maar kracht is.
Het volledige artikel op Be Your Own kan hier worden bekeken[https://beyourown.org/single-post/2022/11/25/driving-more-conversations-around-mental-health-by-mairead-molloy-psychologist-relationship-expert-global-director-berkeley-international/].
