Er is weinig aantrekkelijker voor anderen dan iemand die lekker in zijn vel zit, met wie hij is. Natuurlijk willen we allemaal de gevreesde narcist vermijden, de extreme versies, maar het is een ongelukkig feit dat zulke mensen in eerste instantie anderen aantrekken.
We denken misschien dat we gelukkig zijn, maar het feit is dat als we single zijn en dat niet willen zijn, dit kan neerkomen op een gebrek aan eigenwaarde, diepgeworteld of niet.
Dus, hoe kunnen we onszelf neerzetten als gelukkig met hoe we zijn? De afgelopen jaren hebben ons geleerd om stil te staan bij de dingen die belangrijk zijn. Toch hebben velen van ons nog steeds moeite om te begrijpen wie we zijn en wie we willen zijn. Jezelf daten betekent gewoon tijd alleen doorbrengen met doen wat jij wilt. Zelfdating kan je zelfverzekerder maken en je meer in contact brengen met jezelf, waardoor romantische relaties beter zullen gedijen. Bij daten hoort een 'leer jezelf kennen'-periode en velen zullen nooit voorbij deze fase komen als ze zichzelf niet kennen.
Als je nog nooit aan zelfdating hebt gedaan (de meesten niet), probeer dan, als start op je reis naar meer eigenwaarde en acceptatie, een of meer van de volgende drie manieren:
1. Een Staat van Mezelf-bijeenkomst
Denk aan een aandeelhoudersvergadering van een bedrijf, een lerarenrapport, een SWOT-analyse. Het doel hiervan is om verbeterpunten te vinden en succes te erkennen. Zo'n bijeenkomst over jezelf houden kan een kwetsbare ervaring zijn, dus maak tijd vrij wanneer je alleen bent, maar wel op je gemak. Begin met het inventariseren van je prestaties, doelen, mislukkingen en gevoelens en schrijf het op in een dagboek zodat je er voor je volgende bijeenkomst op terug kunt kijken. Onderwerpen kunnen zijn: financiën, werk, mentale en emotionele gezondheid, relaties, gezondheid, gedachten.
2. Schrijf een liefdesbrief aan jezelf
Dit is niet egocentrisch of ijdel. Als je niet van jezelf houdt, hoe kun je dan van anderen houden?
De brief moet het volgende bevatten: hoogtepunten van je beste eigenschappen, excuses voor slechte dingen die je jezelf hebt aangedaan, het accepteren van je fouten en steun voor je dromen. Kom erop terug als je dingen voelt wegglijden.
3. Zelfuitdagingskaarten
Deze zijn een manier om routine en in een sleur raken te vermijden. Een gebrek aan spontaniteit en opwinding kan je depressief maken. Maak een pak kaarten met daarop willekeurige dingen als 'gooi een parry' 'stop met een slechte gewoonte' 'steun een goed doel' 'neem contact op met iemand met wie je het contact verloren bent' 'zet mijn telefoon een dag uit' 'kook een nieuw recept' 'ga op vakantie naar een andere plek' 'rij ergens willekeurig heen' 'help vandaag een vreemde' 'probeer een nieuwe oefening' 'begin een gesprek met een willekeurig persoon' enzovoort. Hoewel je niet de 'dobbelsteenman' wilt worden die steeds gewaagdere opdrachten uitvoert, kan het zijn dat je wilt dat een bepaalde kaart naar boven komt. Als dat zo is, leer je al meer over jezelf.
