Als alleenstaande heb je waarschijnlijk een lijst met activiteiten die je niet of slechts met tegenzin wilt doen. Of de grenzen die je jezelf hebt gesteld nu bewust of onbewust zijn, de meeste alleenstaanden hebben ze, en om verschillende redenen. Ons wordt sociaal geleerd dat er kracht is in aantallen en soms worden geliefden en partners helaas gedragen als veiligheidsdekens waar we ons naakt zonder voelen. Of je redenen om niet dat gebraad op zondag te koken of alleen naar de film te gaan nu voortkomen uit een gebrek aan zelfvertrouwen, verlegenheid of pure verveling in je eigen gezelschap, wij moedigen cliënten aan om ze te overwinnen.
FEIT VAN FICTIE ONDERSCHEIDEN
De makkelijkste manier om onszelf ervan te weerhouden de dingen te doen die we willen doen, maar waar we het vertrouwen of de motivatie niet voor hebben, is onszelf verhalen te vertellen. Soms bedenken we deze verhalen zelf, andere keren lenen we de clichés die anderen lijken te gebruiken en waar ze mee wegkomen. Het is bijvoorbeeld acceptabel geworden om als alleenstaande niet te koken omdat 'het niet leuk is om voor één persoon te koken' of omdat je 'alleen woont en 's avonds gewoon iets snel en makkelijks wilt'. Dit zijn erg simplistische antwoorden voor wat eigenlijk heel ingewikkelde emoties kunnen zijn die je vasthoudt. Denk er eens over na, het is makkelijk om thuis te blijven en te beweren dat een film in je eentje zien raar is of dat op vakantie gaan en in restaurants eten als je alleen bent ongemakkelijk is. Maar wat moeilijker en dapperder is, is om de echte redenen waarom je wacht op een partner die je vergezelt bij deze activiteiten, in eigen handen te nemen.
TOP TIP 1:
Verdeel een vel papier in drie kolommen. Maak in de eerste kolom een lijst van alle dingen die je graag zou doen, maar die je alleen met iemand anders wilt doen. Schrijf in de tweede kolom de excuses op die je tot nu toe hebt gebruikt waarom je ze niet alleen hebt gedaan.
DE WAARHEID HERKENNEN
Hoewel het leven als deel van een groep of koppel soms leuker en opwindender kan zijn, heeft de echte reden waarom je geen zondags gebraad maakt niets te maken met de afwezigheid van een partner. Er zijn veel gevallen waarin het puur en alleen gaat om het ontbreken van motivatie en in sommige gevallen, eigenwaarde. Als je alleen een maaltijd kunt bereiden als er iemand anders bij is om het te waarderen, dan is het tijd om de waarde die je hecht aan je eigen plezier en gezondheid te heroverwegen. Wat vind je echt het vreemdste gedrag, alleen uitgaan om een film te zien die je echt wilt zien of alleen thuisblijven om iets te kijken waar je niet zo in geïnteresseerd bent? Wees eerlijk over je beslissingen en erken dat je, om welke reden dan ook, misschien het zelfvertrouwen mist dat nodig is om naar buiten te gaan en je op je eigen manier met de wereld bezig te houden.
TOP TIP 2:
Schrijf nu in je derde kolom de echte redenen op waarom je deze activiteiten niet alleen hebt gedaan. Ben je te verlegen, voel je je kwetsbaar of maak je je zorgen over wat mensen zullen denken? Onderzoek alle redenen die ook maar enigszins lijken op onzekerheden, angsten of zorgen en negeer ze niet. Er zijn tegenwoordig talloze mogelijkheden om ons te helpen de dingen te overwinnen die ons tegenhouden.
GENIETEN VAN JE TIJD, ALLEEN OF MET Z'N TWEEËN
Hoewel het advies hier gericht is op alleenstaanden die worstelen om een leven te leiden dat ze bevredigend vinden, kan het ook worden toegepast op mensen met een stel. Te veel van ons verliezen heel snel onze identiteit binnen relaties en worden een helft van iets in plaats van een definitief geheel op zichzelf. Oefenen in alleen zijn en lekker in je vel zitten is een essentiële en aan te bevelen activiteit. Een tweede persoon bij je, hoewel geweldig en plezierig, zou altijd een optie moeten zijn en geen noodzaak. Als je dit nieuwe jaar op zoek bent naar de perfecte partner, bezoek dan onze hoe we werken[https://www.berkeley-international.com/how-we-work] pagina en ontdek hoe we je kunnen helpen.
