Les avocats spécialisés dans le divorce se réjouissent du "lundi bleu", généralement le troisième lundi de janvier, car 70 % des divorces de particuliers de l'année sont prononcés au cours de cette semaine.
Visages pâtesux, factures de cartes de crédit festives atterrissant dans la boîte aux lettres, excès de glucides et d'alcool, prise de poids, disputes familiales, reniflements, aller au travail dans le noir / rentrer à la maison dans le noir, troubles affectifs saisonniers, résolutions ratées pour la nouvelle année, temps froid et, pour les Britanniques d'entre nous, le tout couronné par le Brexit, une pandémie sans fin, tout cela se combine pour donner un cocktail de misère : Brexit, pandémie sans fin, tout cela se combine pour former un cocktail de misère. Il n'est pas surprenant que les ruptures soient monnaie courante.
Les médias sociaux nous disent que l'on peut vaincre janvier en faisant de l'exercice, en se concentrant sur le bien-être mental, en mangeant correctement, en apprenant une nouvelle compétence, etc.
Tout cela est bien beau, mais pourquoi ne pas rester simple ?
Le guide en 3 étapes pour vaincre le blues de janvier :
S'évader
Skier pour ceux qui aiment ce genre de choses et, pour le même prix qu'une semaine à la montagne, pourquoi ne pas profiter de quelques mois au soleil ? Beaucoup d'entre nous travaillent désormais à distance et, pour ceux qui n'ont pas de solde bancaire à deux virgules, l'Inde n'est pas chère à atteindre. Les habitants sont formidables et parlent anglais, le WIFI est généralement bon, cela peut revenir moins cher qu'un séjour au Royaume-Uni avec un peu d'organisation, le temps est magnifique avec beaucoup de lumière du jour, de la bonne nourriture et des plages. Il n'est pas trop tard - pourquoi ne pas réserver dès maintenant et avoir quelque chose à attendre avec impatience ?
Évitez les résolutions du Nouvel An
Le problème avec la plupart des résolutions du Nouvel An, c'est qu'elles ne sont qu'une envie, un souhait, une vague idée, sans échéance précise ni spécificité. C'est quelque chose que l'on lance vaguement dans l'univers. Mais l'univers récompense ceux qui sont précis. Le fait est que les objectifs vagues produisent des résultats vagues. Laissez-les tranquilles pour cette année.
Concentrez-vous sur les bonnes choses
Cela peut sembler banal, mais cela fonctionne. Par exemple, vous pouvez donner le ton d'une réunion dans les 10 premières secondes. Si vous y allez de manière positive, la réunion devrait bien se passer. Si vous arrivez avec un nuage noir au-dessus de la tête, la réunion se passera probablement mal. Tout le monde est attiré par la positivité. Vous ressentez peut-être la douleur du mois de janvier, mais c'est aussi le cas de tout le monde. La négativité règne, la positivité est donc d'autant plus attrayante. Les résultats pourraient vous surprendre.
Il n'est jamais surprenant de voir à quel point on peut se sentir plus positif en rompant avec un long hiver sur une plage. Et si vous avez rompu avec votre partenaire ou si vous êtes célibataire et que vous cherchez quelqu'un, prenez des mesures concrètes pour trouver quelqu'un. Il ne s'agit pas nécessairement d'aller dans les pubs et les clubs, mais de réfléchir intelligemment ou de se faire aider par quelqu'un d'autre. L'hiver, la grève, n'importe quand, n'importe où, c'est toujours mieux avec la bonne personne pour le partager.
