Beaucoup d'entre nous ont eu du mal à se remettre d'un ex et il est souvent difficile, voire impossible, de passer à autre chose tant que les liens affectifs ne sont pas coupés. Vous pouvez essayer mais, surtout si des liens et des rappels constants subsistent tels que les enfants, la propriété, les amis communs, le plus souvent les choses ne fonctionnent pas avec de nouveaux partenaires.
Pour vous donner les meilleures chances de trouver et de rester avec un nouveau partenaire dans une nouvelle relation, vous devez couper les anciens liens aussi complètement que possible et, bien que nous sachions que le plus grand guérisseur est le temps, il est parfois utile de se donner un coup de pouce.
- Coupez le contact. Non, vous n'avez pas besoin d'être amis.
- Laissez tomber le fantasme. Ne pleurez pas la relation que vous pensez avoir pu avoir.
- Faites la paix avec le passé. Le pardon ne consiste pas seulement à laisser un ex s'en sortir, mais aussi à vous donner une liberté émotionnelle.
- Sachez qu'il n'y a pas de mal à l'aimer encore. Mais sachez que l'amour ne suffit pas toujours à faire fonctionner une relation.
- Aimez-vous davantage. Vous ne pouvez pas attendre de quelqu'un d'autre qu'il vous traite mieux que vous ne le faites vous-même.
Les choses à NE PAS faire sont les suivantes : prendre un rebond, rester en contact, repenser aux décisions prises dans la relation (le chemin des souvenirs n'est pas l'endroit où il faut aller), et dire du mal de votre ex à vos amis.
En revanche, voici quelques mesures pratiques et positives que vous pouvez prendre pour faire de cette rupture une rupture nette, dûment reléguée dans les annales de votre passé : demandez conseil à un coach relationnel professionnel - discutez de ce qui n'a pas fonctionné et de ce qui a bien fonctionné, quittez les médias sociaux pendant un certain temps, évitez les anciens terrains de jeu, fixez des objectifs pour l'avenir, arrêtez de regarder l'horloge (il n'y a pas de délai pour oublier quelqu'un), mobilisez-vous autour de votre équipe de soutien, donnez-vous de l'espace et laissez tomber les reproches, restez occupé et prenez soin de votre santé, et établissez un nouveau rythme de vie.
Une rupture nette, même si vous vous êtes investi dans la relation, est presque toujours la meilleure solution.
