Vous n'êtes peut-être pas un couple qui se dispute dans le sens le plus vif du terme, avec des bras qui s'agitent et des voix qui s'élèvent, mais cela ne veut pas dire que vous ne vous disputez pas. Il est intéressant de noter qu'il existe un large fossé entre les couples qui considèrent que ne pas se disputer avec son conjoint est une marque d'honneur et ceux qui pensent que c'est une façon tout à fait saine d'interagir, parfois. Cela dit, le type de dispute dont on entend le moins parler est la chamaillerie, ce qui est regrettable, car cela peut involontairement normaliser le comportement au sein des relations. La chamaillerie, lorsqu'elle est poussée à l'extrême, est une forme de communication lente et omniprésente. Si l'on n'y prend pas garde et que l'on ne prend pas les choses au sérieux, tous ces petits problèmes risquent de se transformer en une montagne, qui accablera les individus jusqu'à les faire craquer.
QUELLE EST LA DIFFÉRENCE, EN FAIT ?
La chamaillerie se définit comme le fait de se disputer à propos de petites choses qui, à première vue, sont insignifiantes. Il peut s'agir de quelque chose d'aussi minime que de savoir qui doit conduire ou de vêtements laissés sur le sol de la salle de bains. Le problème est qu'il s'agit d'un bouclier extrêmement facile à utiliser pour les personnes qui se sentent incapables d'exprimer leurs véritables problèmes ou qui ne se sentent pas soutenues lorsqu'elles le font. La femme qui se plaint des vêtements laissés sur le sol de la salle de bain peut se sentir extrêmement dévalorisée, le mari qui n'est pas autorisé à conduire peut se sentir émasculé. Si vous considérez les chamailleries comme insignifiantes, vous retardez, voire perdez, l'occasion de rectifier et de guérir des problèmes plus importants.
QUAND ET À QUELLE FRÉQUENCE ?
Pour aller au fond des choses, il faut d'abord savoir quand les disputes se produisent dans votre couple, à quelle fréquence et quels en sont les thèmes généraux. Certains sujets peuvent être à l'origine d'un conflit permanent alors que tout le reste de votre relation se passe bien. Par exemple, des chamailleries répétées sur la meilleure façon d'assaisonner le rôti du dimanche peuvent être simplement une bizarrerie de votre couple. Il en va de même pour le choix de la soirée. Les signaux d'alarme apparaissent lorsque vous ne parvenez pas à contrôler le niveau de chamaillerie à chaque repas et pendant que vous le prenez. Une fois que vous savez ce qui vous met en colère, individuellement et en tant que couple, de façon répétée et désagréable, il est temps d'examiner les thèmes sous-jacents.
THÈMES
Il est très rare que l'on prenne les chamailleries pour argent comptant. Les gens ne se chamaillent pas pour le plaisir, à moins qu'il n'y ait un ordre du jour, et même dans ce cas, il faut être très attentif. Accepter de ne pas être d'accord est également inefficace si cela ne se produit qu'après la fin des querelles. Même si cela est difficile ou prend du temps, les deux personnes dans la relation doivent déterminer quels sont les éléments déclencheurs et doivent toutes deux être prêtes à écouter et à exprimer ce qui se passe vraiment pour elles.Lorsqu'il vous dit : "Ce n'est pas la peine de me demander, tu fais toujours ce que tu veux de toute façon", veut-il vraiment dire que vous ne m'appréciez pas assez ou que vous n'appréciez pas assez mon opinion ? Lorsqu'elle vous dit "J'en ai marre de passer après toi", est-ce qu'elle veut vraiment dire que vous ne m'appréciez pas ? Comprendre de simples affirmations telles que "alors tu es encore sorti" peut faire toute la différence et vous permettre de réagir de manière plus efficace, lorsque vous les voyez pour ce qu'elles sont, à savoir que je me sens seul et mal aimé.Pensez aux situations dans votre relation qui, vous pouvez le garantir, provoqueront de manière répétée une hostilité de bas niveau. L'essentiel est de ne pas romancer ce type de communication s'il n'est pas romantique. Ne vous comparez pas à d'autres couples qui se chamaillent et ne pensez pas que c'est normal et naturel. Qu'est-ce qui est naturel pour vous ? Qu'aimeriez-vous qu'il soit naturel pour vous ?
