Tout le monde doit parler de sa santé mentale. C'est le domaine médical qui connaît la croissance la plus rapide, et pour cause. Bien sûr, comme le coup du lapin dans un accident de voiture, la "carte" du stress mental peut être utilisée à mauvais escient et des expressions à la mode telles que "angoisse mentale" font désormais peur à tout responsable des ressources humaines, mais, comme on dit, il n'y a pas de fumée sans feu et le cerveau contrôle tous nos systèmes. Parmi les activités recommandées pour améliorer notre santé mentale, citons le fait de parler aux gens, de manger sainement, de faire de l'exercice, de vivre davantage dans l'instant présent et d'éviter le stress.
Ces mesures préventives simples sont parfois difficiles à adopter pour les entrepreneurs, car l'entrepreneuriat tend à signifier qu'il faut travailler toutes les heures que Dieu envoie pour faire avancer l'entreprise : les indépendants n'ont pas d'horaires fixes et peuvent donc rarement se déconnecter. Les indépendants n'ont pas d'horaires fixes et peuvent donc rarement s'arrêter. Cela finit par générer du stress et, comme ils sont considérés comme responsables de leur propre destin et généralement de celui des autres, ils ne peuvent pas se permettre de paraître faibles ou incertains en parlant de leurs problèmes personnels à des tiers. Les contraintes de temps les empêchent également de manger régulièrement et raisonnablement et de faire de l'exercice régulièrement. Quel que soit le degré de confiance et d'engagement d'un entrepreneur, il y a de fortes chances qu'il ne parvienne pas à gérer sa santé mentale et qu'au fil du temps, les statistiques montrent que le stress accumulé et les choix de vie malsains se traduiront par un sérieux ralentissement de l'activité.
Malheureusement, les statistiques montrent également qu'un pourcentage élevé d'entrepreneurs prospères ont besoin d'une maladie mentale pour se démarquer. Près de la moitié d'entre eux font état d'au moins un problème de santé mentale. Un autre tiers fait état de deux problèmes de santé mentale ou plus, tels que le TDAH, les troubles bipolaires, la dépression ou les problèmes de toxicomanie. Les problèmes de santé mentale et la réussite dans le monde des affaires peuvent sembler contre-intuitifs, mais la dépression, par exemple, favorise souvent l'empathie et la créativité. Les personnes souffrant de TDAH prennent des décisions plus rapidement. Les personnes souffrant de troubles bipolaires sont souvent très performantes - de nombreux gestionnaires de fonds spéculatifs de la City de Londres souffrent, à un degré ou à un autre, de troubles narcissiques ou bipolaires. Les traits de caractère qui éloignent les entrepreneurs des autres leur donnent également la confiance en leurs propres capacités, nécessaire pour mener à bien des projets que d'autres auraient pu refuser. Steve Jobs en est un exemple classique. Son TDAH/TOC était légendaire et le poussait à suivre chaque petit détail de ses produits. Il ne supportait pas que quoi que ce soit, d'une coquille à un grain de poussière, ne soit pas à sa place. Parfois, les entrepreneurs ont besoin de cette surmultiplication maniaque pour réussir.
Alors, est-ce que tout ce dynamisme et cette ambition nécessaires, cette attention aux détails et cette surveillance constante avec peu ou pas d'aide pour rebondir sur des idées ou discuter de problèmes personnels - qualités nécessaires pour qu'un entrepreneur réussisse - peuvent être maintenus sur une période de temps sans nuire à la santé mentale ? Bien sûr que non. D'autant plus que les technologies modernes nous permettent d'être en communication constante, disponibles en permanence. L'environnement commercial d'aujourd'hui, axé sur la technologie, est brutal. Il n'y a que peu ou pas d'occasions de quitter la balle des yeux, de faire une pause, et il y a un millier d'autres personnes en ligne prêtes à prendre le relais si vous faites une erreur. Quelle en est la conséquence ? Le plus souvent, on observe des manifestations allant d'un tic névrotique à une véritable dépression nerveuse. C'est invariablement la santé mentale qui est en cause et qui, inévitablement, donne le coup d'envoi des dégâts. Cela s'avère de plus en plus vrai à mesure que la médecine explore les tenants et les aboutissants des maladies mentales et découvre de nouvelles relations entre la dépression, le stress, l'anxiété, etc. qui sont directement liées aux défaillances de notre bien-être physique final. Nous ne nous donnons pas le temps de récupérer. Prenons l'exemple du jeûne. Des périodes de jeûne brèves mais régulières sont aujourd'hui largement prescrites parce que notre corps utilise le temps qu'il mettrait normalement à digérer les aliments pour activer les anticorps anticancéreux dans notre système. Les personnes qui jeûnent régulièrement sont moins sujettes au cancer. Il en va de même pour notre santé mentale : notre corps et notre cerveau ont besoin d'un temps d'arrêt pour se réparer. Tout est lié.
Nous avons besoin des entrepreneurs. Ils créent de nouvelles entreprises et de nouveaux emplois. Pour éviter l'épuisement professionnel, la dépression et le déclin physique causé par le stress, s'ils choisissent de parler de leurs problèmes de santé mentale, de discuter des moyens de se détendre et de compartimenter leur vie professionnelle et personnelle, il y a de fortes chances qu'ils ne prolongent pas seulement leur vie professionnelle utile (au bénéfice de tous), mais qu'ils le fassent sans que la dépression et le stress n'affectent négativement leurs décisions au jour le jour. Les médias sociaux et la connaissance croissante de la complexité de la santé mentale ont amené la génération du millénaire à reconnaître que parler de ses problèmes, gérer son bien-être mental, n'est pas une faiblesse mais une force.
L'article complet sur Be Your Own peut être consulté ici[https://beyourown.org/single-post/2022/11/25/driving-more-conversations-around-mental-health-by-mairead-molloy-psychologist-relationship-expert-global-director-berkeley-international/].
