Il n'y a rien de plus attirant pour les autres qu'une personne qui se sent à l'aise dans sa propre peau, avec ce qu'elle est. Bien sûr, nous voulons tous éviter les redoutables narcissiques, les versions extrêmes, mais il est malheureux de constater que ces personnes attirent d'abord les autres.
Nous pouvons penser que nous sommes heureux, mais le fait est que si nous sommes célibataires et que nous ne voulons pas l'être, cela peut se résumer à un manque d'estime de soi, profondément enraciné ou non.
Alors, comment faire pour donner l'impression que nous sommes heureux dans notre peau ? Ces dernières années, nous avons appris à faire une pause et à réfléchir aux choses les plus importantes. Pourtant, beaucoup d'entre nous ont encore du mal à comprendre qui ils sont et qui ils veulent être. Sortir avec soi-même signifie simplement passer du temps seul à faire ce que l'on veut. Le fait de sortir avec soi-même peut vous rendre plus confiant et plus en phase avec vous-même, ce qui, à son tour, favorisera les relations romantiques. Les rencontres impliquent une période d'apprentissage et beaucoup ne dépasseront jamais ce stade s'ils ne se connaissent pas eux-mêmes.
Si vous n'avez jamais eu de rendez-vous avec vous-même (la plupart ne l'ont jamais fait), alors, pour commencer votre voyage vers une meilleure estime et acceptation de soi, essayez une ou plusieurs des trois méthodes suivantes :
1. Une réunion sur l'état de moi-même
Pensez à une réunion des actionnaires d'une entreprise, à un bulletin de notes d'un enseignant, à une analyse SWOT. L'objectif de ces réunions est de trouver des domaines d'amélioration et de reconnaître les réussites. Mener une telle réunion sur soi-même peut être une expérience vulnérable, aussi prévoyez-vous un moment où vous êtes seul(e) mais à l'aise. Commencez par faire le point sur vos réalisations, vos objectifs, vos échecs et vos sentiments et notez-les dans un journal afin de pouvoir y revenir avant votre prochain entretien. Les rubriques devraient inclure les finances, la vie professionnelle, la santé mentale et émotionnelle, les relations, la santé, les pensées.
2. Écrivez une lettre d'amour à vous-même
Il ne s'agit pas d'être égocentrique ou vaniteux. Si vous ne vous aimez pas, comment pouvez-vous aimer les autres ?
La lettre doit contenir les éléments suivants : les points forts de votre personnalité, des excuses pour les mauvaises choses que vous vous êtes faites, l'acceptation de vos erreurs et le soutien de vos rêves. Revenez-y si vous sentez que les choses s'éloignent.
3. Cartes d'autodéfis
Elles permettent d'éviter la routine et de s'enliser. Le manque de spontanéité et d'excitation peut vous rendre déprimé. Créez un paquet de cartes étiquetées avec des éléments aléatoires tels que "faire une parade", "abandonner une mauvaise habitude", "soutenir une association caritative", "reprendre contact avec quelqu'un que vous avez perdu de vue", "éteindre mon téléphone pendant une journée", "cuisiner une nouvelle recette", "prendre des vacances dans un endroit différent", "conduire quelque part au hasard", "aider un étranger aujourd'hui", "essayer une nouvelle activité physique", "entamer une conversation avec une personne au hasard", et ainsi de suite. Bien que vous ne souhaitiez pas devenir le "Dice Man" en accomplissant des tâches de plus en plus risquées, il se peut que vous souhaitiez qu'une carte particulière apparaisse. Si c'est le cas, vous en apprenez déjà plus sur vous-même.
